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挑选婚纱照相框必须了解的小知识

2021-04-01 13:20:38
浏览: 136次 来源:【jake推荐】 作者:-=Jake=-
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孕妇吃什么好 不同阶段不同安排核心提示:怀孕期间,准妈咪的饮食对胎儿生长发育有至关重要的作用,孕妇吃什么对 胎儿好,这是准妈咪需要了解的。下面的文章里,我们根据孕期的不同阶段来进行安排,让 准妈咪避开饮食禁忌,吃得既健康又营养。 怀孕也分为不同的阶段:孕早期为怀孕的最初三个月,孕中期为怀孕的 4 至 6 个月华体会app官方下载 , 最后的三个月为孕晚期。 不同的阶段对营养的摄入和需求不尽相同, 专家来教你如何进行简 单合理的孕期营养三步曲。 孕早期补充多种维生素和适量叶酸 50 天左右的婴儿胚芽约为花生般大小,在孕早期应象准备期一样,通过补充叶酸来预 防神经管畸形。但不宜过量,否则会导致多胎妊娠,孩子生长发育不良。叶酸理想日摄入量 为 0.8 毫克。在孕早期服用孕妇专用含有叶酸的多种维生素,如罗氏公司的爱乐维,不仅能 有预防神经管畸形华体会体育 ,还能帮助减轻早孕时的呕吐等妊娠反应。 此外,在孕早期,由于妊娠反应孕妇不同阶段食谱,很多孕妇担心孩子的发育而强迫自己吃这吃那,但往 往都会吐得一干二净,其实在孕早期,不用太担心孩子的发育,在吃东西方面顺其自然,只 要是想吃的ag真人 ,稀饭、榨菜都可以。 孕中期补钙及合理营养摄入 孕中期, 也是体内胎儿生长发育对营养需要最关键的时候。

除了补充多种维生素和叶酸 外,胎儿的生长需要蛋白质的摄入,如牛奶、鸡蛋、鱼、虾、肉、牛肉等。但并不是营养摄 入的越多,对胎儿的发育就越好。以下是苏琦枫教授为孕妇开出的日营养健康菜单,查看一 下你是否摄入营养超标。此外,补钙在孕中期也非常重要。小腿抽筋或是牙齿有些松动,是 缺钙的信号。但钙补到 36 周就可,以避免婴儿头颅发育太硬,自然分娩时头部不易挤压。 总之,孕中期的营养是整个孕期最为关键的阶段。 孕中期孕妇每日健康菜单 一瓶牛奶/豆浆一个鸡蛋(炖、 蒸都可)一斤蔬菜每顿 100 克荤菜一个水果(西瓜一斤即可) 一些海产品(紫菜、虾皮、海菜)一些豆制品主食每顿 100 克(米饭/馒头/面包/面条)餐后一小 时做一些运动孕期饮食对胎儿生长来说非常重要, 准妈妈们要了解吃什么对胎儿好, 同时还要避开一 些饮食禁忌,让自己有健康营养的饮食。 孕晚期勿需乱补,控制体重 在怀孕的最后三个月里,每天的主食需要增加到 800 克,牛奶也要增加到 2 瓶,荤菜 每顿也可增加到 150 克。同时还需要注意自己是否脚肿,以避免贫血的发生。专家同时建 议,孕晚期勿需大量进补华体会官网 ,孕妇的过度肥胖和巨大儿的发生对母子双方健康都不利。

孕妇在 怀孕期的体重增加 12 公斤为正常,不要超过 15 公斤,否则体重超标极易引起妊娠期糖尿 病,最新的临床显示,妊娠期糖尿病患者在分娩后 40%的人还会有糖尿病。新生婴儿的重 量也非越重越好,6-7 斤为最标准的体重。5 斤是及格体重,从医学角度看,超过 8 斤属于 巨大儿BG真人 , 现在上海巨大儿发生率 9%, 巨大儿产后对营养的需求量大,但自身摄入能力有限孕妇不同阶段食谱, 所以更容易生病,此外巨大儿母亲产道损伤、产后出血概率也比较高。

老王


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